海边人家

一级（病因）预防：一是多学一点糖尿病防治知识；二是少吃一点，坚持长期控制饮食；三是勤动一点，做到常年运动；四是放松一点.睡眠充足，生活有规律。
二级（三早）预防：早发现、早诊断、早治疗。至少有一半的糖尿病是在出现明显症状时才去医院被发现，且已有了并发症。属于中晚期糖尿病了。建议大家之少每年做一次健康体检。
三级（并发症）预防：糖尿病人如治疗不当，容易引发冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、尿毒症、失明等严重并发症。要“五驾马车”并重。一是尽可能控制血糖并维持在理想水平；二是吃高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪食物；三是适量运动，控制体重；四是定期做血糖检测；五是稳定情绪，保持心情愉快。摘自毛颂赞医师文章